4种水果不甜但含糖量很高

人间有疾，名曰高血糖，此症缠绵难愈，需慎调饮食以维稳。世人皆知，糖分之源，多出饮食，故择食之道，实为控糖之重。有果虽不显甜，然糖藏其中，食之不慎，血糖必升。今略述数果，高糖之患，当慎避之。

一曰山楂，酸甜可口，世人皆爱。众人皆以为山楂糖少，实则不然，其内含糖颇丰。若血糖已高，食之必慎，以免血糖难控，病情加重。

二曰火龙果，味淡而清新，熟亦不甜。然其内含糖之多，出乎众人之料。常食火龙果，血糖亦升，非糖尿病者之良果。糖多而升糖速，病者食之，病必加重。

三曰葡萄，营养之果，含维生素颇丰。然糖亦藏于其中，食之不慎，血糖必升。世人或有误解，以为酸葡萄无糖，实则不然。常食葡萄，血糖难稳。

四曰香蕉，软糯可口，食之能补体力。然其内含糖亦多，虽不甚甜，亦能升糖。病者欲控血糖，当择他果，勿常食香蕉，以免病情加重。苹果、猕猴桃之属，皆为良选。

是故，高血糖者，当慎择果食，以免糖升病重。饮食之道，实为控糖之关键，不可不慎。