南方人最近不要天天洗澡

昔时之冬，有气象科普之博主，于社交平台发一文，告之南人，近期不宜日日沐浴也。盖因干冷空气频频南下，东北季风之力，竟至南沙群岛之境，南方中东部之地，降水几无，空气干涸至极。至十二月十七日午后，福州、南昌、南宁等地，相对湿度跌至四成左右；广州、武汉、杭州、长沙等城，更降至三成上下；而南京、上海之湿度，仅余两成有余，犹如沙漠之境。

此等干燥之下，日日沐浴实非善策。因干燥之时，沐浴过频，则皮肤油脂之层易受破坏，轻则肌肤干涸紧绷，重则皴裂瘙痒，甚或有更多症状生焉。若实爱沐浴者，亦须控时以度。博主言及，未来时日，南方干燥之天依旧，望众人皆防湿以自护，勿使沐浴之频过甚。

此文一出，反响热烈，至十二月十九日，评论已过千条。有广东之网友言：“汝不知也，沐浴乃取暖之道。”“干燥至此，岂能日日洗之？吾等干皮，恐有破裂流血之忧，吾身有验也。”江苏之网友亦称：“怪道吾近日腿部易痒。”“吾正搔腿不已，痒甚也。”

亦有网友反诘：“汝等不涂身体乳乎？”“隔日一用沐浴露，便不甚干矣。”“南人岂能无沐浴！”

网友闻之，遂访HUB省免疫学会皮肤免疫专委会常委、WH市医师协会皮肤科医师分会委员、WH市皮肤病防治院副主任医师张成国。张医师言，冬日天寒，皮肤科门诊瘙痒之患者渐增，自老者至青年，皆有此感，沐浴或受热后，便觉全身瘙痒，此乃“乏脂性湿疹”之症也。

张医师又言，冬日沐浴之频，确宜减少，以防皮肤油脂之脱失，护皮肤屏障之功能。一般而言，沐浴之频，以二至三日一次为宜。因冬日干燥，老者皮脂腺功能减退，油脂分泌减少，沐浴过频，则皮肤天然油脂去之，致乏脂性湿疹之生。

冬日沐浴，须注意事项有四。其一，水温不宜过热，稍高于皮肤之温即可，常控于三十八至四十度之间。水温过高，初觉舒适止痒，然后期皮肤油脂减，干燥瘙痒随至。

其二，沐浴之品须适中，当选温和中性者，避用碱性过强之皂或清洁力过强之沐浴露，此类产品，或伤皮肤屏障。

其三，沐浴之时不宜过长，常控于五至十分钟之间。时间过长，则皮肤吸水过多，亦损皮肤屏障，致皮肤脱水，增干燥性。老者或有基础疾病者，于封闭空间沐浴过久，易致机体缺氧，引发心脑血管之疾。

其四，沐浴之时，过度搓澡亦损皮肤屏障，使皮肤生细小裂纹，脱屑。沐浴之后，还须做好保湿之工，涂抹润肤露、含尿素、甘油之护肤品，以助皮肤锁水，保持湿润。

此故事虽微，然亦关乎民生之细节，愿众人皆能知之、行之，以保冬日之健康也。