多读书未必能让你摆脱困扰
读书获得的是知识，摆脱困扰则要靠智慧。知识是人类对普遍认识的总结，是能够广泛传播和复制的。而智慧是个体对宇宙人生的觉悟，无法传授，更无法复制，只能靠自己体会。知识有助于开发智慧，知识是智慧的载体，但知识不等于智慧。
解决问题靠的是智慧，所以光有知识是不够的。在知识没有转化成智慧之前，你的想法、情绪、感受…等等都是在不断轮回的，无论在哪里生活，无论做什么，都被同样的想法，同样的感受，同样的现实所‘囚禁’。这种知识与智慧之间的割裂状态，就造成了知识不断地在积累和重复，却构筑起一道“知见”的障碍，感觉自己看了很多书，懂得很多事，但在处理问题时却还是有心而无力。下面以患慢性病为例进行说明：慢性病往往是先从信息层面出问题，再到能量运行发生紊乱，到最后形成肌体病变。因此很多人的病，其源头是某种很大的贪念、很大的怨恨，或者很多他们无法解决的困惑，而这些都统称为烦恼。烦恼即是困扰，如果不能正确地面对、厘清、解决，就会一步步发展为极端的后果。
为什么儒、释、道这么重视“惭愧”、“自省”、“悔过”，因为只有先认知到自己错了，才有“知非即离”的可能。心念转了，气血就通了，生命列车的方向也就改变了。当一个人的身体有大病的时候，已经是生命列车的方向错了很久了。因此，真正的养生是去感受自己，转化自己。
读书能带给人思考的享受，但如果始终停留在知识的层面，是无法拥有生命智慧的。人生的进步是要通过学习去不断的感受和调整才能实现的，而不是在书中寻找标准答案。因此，在生活中要养成用心的习惯，去感受自己、观察自己，至少要知道：吃了什么东西舒服，什么东西不舒服；跟谁在一起舒服，跟谁在一起不舒服；想什么、说什么、做什么会比较安心，或者反之，会睡不着、纠结和难过。生活中时时刻刻留意观察自己，就可以时时刻刻调整自己，这是真正的养生智慧，能让你真正摆脱人生的困扰。