知行合一要摆脱依赖心理

需求是人们对物质或精神产品的需要量，而“刚需”就是硬性的，不容讨价还价，必须要有的东西。依赖是依靠他人提供，而不愿自给自足的一种心理需求。很多时候我们把依赖误当成需求，甚至会当成刚性需求。其结果通常是失去自主性，从而变得盲从，甚至会迷失自我，进而受到操控。践行知行合一，就要避免这种情况的出现。

毫无疑问，人们在某一个时期的需求都有不同，如果得不到满足就会影响生活质量，刚需就更不用说了。而依赖是与主观欲望相关的东西，会使你和一个外物之间建立一种亲密关系，它的出现会让你有从痛苦中抽离的体验，而它一旦不在，就会带出你内在原有的痛苦和不快乐。由于人们不愿意立刻面对痛苦，为了能逃离当下，因而对麻醉品、食物、药物、精神产品或是某个人产生依赖性。

根据马斯洛的需求层次理论，人的需求包括：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现。总体而言，这些需求必须是一步一步从低级到高级，通过个人不断努力才能得到的。如果想省略过程，直接就要结果，必然会由于缺乏实质性的支撑而导致强烈的不安全感。还有另外一种情况，就是由于精神和物质的双重匮乏，让人们丧失了独处的能力，也没有能力解决自身遇到的问题，于是不安全感随之而来，并迫使人们对外界形成强烈的依赖。

每个人都是活在自己的感受和需要里，但快乐和痛苦实际上是一体的两面，能够带给你幸福感的人、事或情境，离开时会带给你更大程度的难过。只有当你认清这一事实，从内在消除了对它的依赖以后，才不会有失去的恐惧。所以，不要渴求得到与你的现状不匹配的价值感，学会分辨自己要迫切得到的是“需求”还是“依赖”，你将获得对生命质量的全新认识。