“潜意识接管”状态的形成及突破

潜意识接管是一种惯性模式，原本能使人按照之前的经验作出反应，借以省略环节提高效率。但也会让人在麻木的状态下因为“自发自动”而带来危险。“潜意识接管”状态从根本上说是认同于某种心理或情绪上的模式，它意味着觉察的完全丧失。潜意识接管状态下，你会将一切痛苦视作理所当然。当你的自我形象受到威胁，并产生一些愤怒的念头，或是过去某个情结被挑起了，老是想着别人对你做了什么或你将对他做些什么，当然也包括其它不太激烈的情绪和沉迷享乐等等，都会使你变成“潜意识接管”，然后你就变成了自动反应和情绪化。

允许万事万物和所有人以他们本来的模样存在，这是理性看待事物的方式；清楚且明确地陈述你的感受或想法，但其中不会有攻击或防卫，这是理性表达个人态度的方式。而“自己必须是对的”这种极端强迫性且深度隐藏的需求在我们的头脑中根深蒂固，这是安全感、存在感和价值感本能的集中体现。潜意识接管在很大程度上就是以一种暴力方式表达“自己必须是对的”，而且在大多数情况下，这是处于认定自己是一个受害者的心理状态下自然发生的。其实从头脑上讲，受害者和迫害者其实没有太大差别，都是进入负面的思维模式。因为在角色认定的过程中引入了思维的干预，情绪和思维交互作用形成一个恶性循环。情绪在思维推理和想象中不断得到放大和强化，而思维在情绪的作用下不断推理出不利于自己的想象，恐惧就会造成防御行为不断升级。

念头以欲望的形式出现，我们没有办法去克制自己的念头。所谓念念有觉，念念无住。要觉知念头而隔离思维，才能不被欲望所牵制。要分清楚哪些是头脑的虚幻，哪些是真实的状况，要做的就是觉知，不去压制，不去跟随，不去抵抗它。觉知就像是一束纤细的光，在潜意识接管的黑暗中，所到之处使真相呈现。觉知有一种先知先觉的能力，能让一些事情在起心动念的一刹那呈现出结果，所以觉知的人不会被头脑选择性所困扰。要耐心待人最重要的还是对自己要有耐心。当你能观察到对方身上的潜意识接管行为，你自己的空间就变大了，这也是所有争辩的终结。所以，不要因自己有缺点和错误而意志消沉，反之要时时激励自己，避免被潜意识接管。如果你正在做的事情无法让你感到喜悦、安逸和轻松，并不意味你必须改变你所做的事，而是要改变你对于这件事的态度和做事的方法，这些永远比你做的事来得重要。