提升心性的目的在于开发内部空间

身体和意识要有足够空间才能够活动自如，随机应变。一旦将内部空间填满，就会呈现出僵硬、迟钝、麻木、失神的身心状态。所谓内部空间，就身体而言是通过肢体运动将粘连卡死的关节骨缝抻拔松开，用内部撑拔把全身的关节腔渐渐打开，让关节腔外围的肌肉慢慢松开，让关节腔周围的韧带得到拉伸，从而让关节液能更好地发挥润滑的作用。这样做的结果就是身体活动范围更大，动作更灵活。就意识而言是通过心性修练能够“眼观六路，耳听八方，意布周边”。使人的观察更敏锐、思维更敏捷、反应更迅速。

从古至今的身心修练方法几乎都是从拓展身心空间入手的，虽然形式多样，但对健康的积极效果是毋庸置疑的。推而广之，其实人类的整个发展过程就是在不断地拓展生存活动空间，从江河流域到平原山区，从深海到外太空。从这个意义上讲，开发自身活力，拓展外部空间是客观规律，不以人的意志为转移。因此，不管是作为团体还是个人，只要是符合这一趋势，就一定是正确的发展方向。比如“干事业”就是做空间，为了让更多的人能更好的做事，就需要建立一个系统，要把复杂问题简单化，把简单问题数量化，把数量问题程序化，把程序问题体系化。要把没有变成有，把有变成多。因此，很多事的背后其实都是一件事，当你看到其中不变的东西，就能如如不动，应对自如。但前提是你必须忍受别人忍受不了的东西，才能看到别人看不到的东西。借用电视剧《天道》里的台词“生存法则很简单，就是忍人所不忍，能人所不能，忍是一条线，能又是一条线，这个两者之间就是生存空间。”贫穷的人，被贫穷限制，生病的人，被疾病限制，上瘾的人，被各种上瘾症限制。被限制的人全身心地挣扎在眼前的困境中，忘记了观察，失去了清醒，丢掉了觉知，困境填满了他的全部空间。所以，别盲目相信不顾一切的努力和付出，因为在很多时候并没有拓展出自己的空间，只是在挣扎中不断沉沦而已。

如果能够让自己放松下来，观察自己的困境；观察它是怎么限制你的；观察它为什么可以限制你，观察被它限制之后的你，是怎么样的等等。在观察过程中，你就已经为自己争取了一个意识空间，而生存的机会可能就在其中。