我们为什么无法停止抱怨

抱怨最初是一种倾诉，目的是为了缓解心理压力。现实生活中面对着入不敷出、工作压力大，或者诸事不顺的情况，通过倾诉确实能平和心绪，并且也确实可以吸引到一定的关注，从而获得他人的帮助或照顾。但是，在不知不觉中，抱怨却逐步演变成一种习惯，它让抱怨者以受害者自居，变得牢骚满腹、愤世嫉俗，甚至悲观厌世。如果作为一个旁观者，不难发现其实抱怨的人和他抱怨的对象从价值观到行为几乎完全一致。这一现象告诉我们，抱怨其实不是在强调不合理或者不公平，而只是一种无能为力的情绪宣泄，是弱势文化引领下对他人的道德期望。

抱怨者总是沉浸在困境里，对现实不满，本质上其实是对自己不满。夸张的描述和真实的情况并不符合，这也是别人听多了抱怨后会产生反感的原因之一。不停抱怨的人，貌似是在不停责备他人或外在环境，其实是在申诉自己内心的某种需求。他们不用明确的方式来表达自己的想法，就只能一遍又一遍地说着相同的话，期待着有人能够从中理解到他们心底最深处最真实的需要。抱怨者大都执行力较差，一方面抱怨，另一方面却不愿做出改变，将大部分精力都消耗在引人关注上，自然无法接受别人对他建议。

要停止抱怨，就必须要让抱怨的人认识到这种行为所带来的消极后果。从理性的角度分析，讨厌一种人和事，自己应该尽量去避免同样的行为，如果继续为自己的错误找借口，就不会为自己的行为承担任何责任，也就永远无法停止一切抱怨和指责。抱怨，是一种情绪能量，要学会转化它，将它运用到积极健康的方面。