“你不知道你，所以你是你，如果你知道了你，你就不是你了。”

这是电视剧《天道》里的一句台词。所表达的意思与“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”差不多。每个人作为生命的主体，主要从个人的感受中汲取存在感。但这会带来一个问题，就是主观性。个体与外部世界是互动关系，如果只是沉浸在自我的感觉中，所看到的必然是不全面的。然而，这却是一个无奈的选择，因为绝大部分人是不知道自己的。为了让人们能摆脱这种状态，各宗各派纷纷提出解决方案：儒家主张“慎独”，佛家主张“内观”，道家主张“内守”，其核心都是一个，就是将自身作为一个旁观者独立出来。

作为一个现代人，身处于快节奏的生活，面对眼花缭乱的选项、日益繁重的压力，更应该找机会旁观一下自己的身心状态。这其实是一项非常重要的生活内容，能让自己从麻木惯性中暂时脱离出来，审视一下自己的初心和行进的方向，让自己的灵魂能跟上身体的脚步。我们每天都在忙忙碌碌，而当问及自己为什么如此奔忙，其实绝大部分人是说不清楚的。尽管我们的时间每天都被填满了，甚至都觉得不够用，但还是感觉自己过的并不充实，烦闷、无聊、焦虑、甚至抑郁都会时不时的光顾。也许偶尔会质疑，但看到身边每个人几乎都是如此状态，慢慢的也就习以为常了。只是当灵魂不在，我们就如同行尸走肉，机械、麻木、冷漠、无趣。当然，不否认我们上有老下有小，不否认有诸多现实的无奈，但是所有这一切，都不过是人生的载体。而让灵魂比来时更美好一点，才是我们此生的目的。

现在，请你安坐下来，问自己：我和当下时刻的关系如何？是障碍？是敌人？还是唯一拥有、无可分割的呢？如果你因此而警醒，有一种醍醐灌顶的感觉，你就超越了之前的自己。当有人批评、责怪或是辱骂你的时候，先不要立刻还以颜色或急着为自己辩护，试着什么都别做，全神贯注在内心深处此时的感受。当不再护卫或是试图强化自己的外在形象时，你便从内部创造了空间，这个空间能提供看待事物的客观性。这意味着有一股觉知的暗流在意识之中，不仅对周边全然，也意识到自己是全然的。能进入这种状态，也就意味着“你就不是你了”。