提升心性的关键是“勿忘勿助”

由于受情绪宣泄观念的误导，人们在面对身心压抑或躁动的时候，第一时间想到的是向外攀缘，喝酒、聊天、娱乐，甚至是通过黄、赌、毒来宣泄失控的精力、疏导淤滞的能量、排遣压抑的情感、刺激麻木的神经、保持兴奋的状态等等。而实际上，情志紊乱是因为能量失序导致的。所以，宣泄只会让精力更加透支，失序更加严重，从而造成身心的进一步伤害。只有通过精神内守，帮助身体自行调节，才能有效恢复气血的正常运行，这一过程就是静定。

现实生活中，我们常被惯性裹挟，混乱跟着混乱，麻木跟着麻木，而当我们感受过静定的美妙之后，就总想找回到那个状态。于是，开始执着甚至贪求静定。结果发现，我们越是追求，它就离我们越远。于是我们不得不佩服古圣先贤的智慧——“勿忘勿助”。勿忘的是静定的美好，勿助的是不能去强求，用现今时髦的话讲就是带着症状去生活。

举一个比较极端的例子。抑郁症之所以很难靠强化个人意志去治疗，原因在于是大脑里的神经递质血清素分泌过少，或者不分泌。当患者发现通过意识去调整却没有任何改变，反而越是努力，就越是无法挣脱，会感受到更加的痛苦和绝望！然而，当报着一种接纳它的心态，允许它出现，带着它生活，随着时间的逝去，这种不正常就会变得没有那么不可接受，不是它消失了，而是习惯了，就如同有些残疾人接受身体的残缺一样。结果呢？反而因为不再苛求完美，而不再自我否定，抑郁悲观的状态因而得到了缓解。

从另一方面讲，当我们感到无聊，可以通过娱乐刺激来分泌多巴胺，能够快速找到存在感和兴奋感，但是，不断的刺激，会让大脑神经趋于适应，从而需要更高强度的刺激，并最终导致刺激成瘾，让这种强求变成一场噩梦。人的动机和行为受到大脑分泌的情绪激素的控制，这一过程是在数百万年的基因突变与自然选择的共同作用下形成的，尽管期待越大，动力越大，但同时焦虑和痛苦也会相应增大。

因而，外求也好，内求也罢，无需完美，毋须排斥，更不要放大。接受有残缺、有遗憾的真实人生，按照客观规律，为所当为。不是出于恐惧和欲望，只是顺其自然，带着症状生活，直到认知提升，能级跃迁。