第14章 情绪时空

下卷：情绪免疫力

冷眼世界领悟人生（自省篇）

第14章情绪时空

一、孤独与寂寞

二、不可忽视的心理健康

三、认清根源

一、孤独与寂寞

每一个人无一例外的都有过寂寞，似乎这个词汇也十分简单，所有人都能理解。但是，往往只有跳出常规的解读，用全新的视角去审视它，才能引发出更深更全面的思考。

寂寞不仅仅不是不被理解，不被关心，找不到共情对象的渴望；也不一定是亲密人际关系的缺失；更不会仅仅是缺乏不确定感产生空虚无聊。其本质，是一种负面情绪的涌动而体现出一种行为的选择。

孤独与寂寞不同，孤独属于一种正常的生活状态，无论是读书、游戏、哪怕是自慰都可以从中获得一种积极向上的东西，孤独是一种生活状态的自我选择。他往往是属于有思想的人，他们能在这种孤独的选择中获得幸福感。

寂寞则是一种很强的负面情绪，往往体现出一种烦躁的状态，有些人靠游戏和其他刺激性的方法来缓解寂寞的情绪，也有人甚至连游戏、看电视及电影的兴趣都没有。

形成这种生无可恋的状态，其重要原因就是此时的生命里，找不到自己真正喜欢的事情。

人生真的无事可做吗？每个人都知道需要学习探索的事物没有穷尽，需要挖掘的兴趣爱好也不少，需要建立情感联系的同样是大有人在。

但此时寂寞的情绪无限蔓延，令人遗憾的是，很多的长寿追求者，就这样白白的浪费生命，让宝贵的时光在痛苦和无聊中飘走。整个人在海水和火焰的夹缝中挣扎。

每个人都清楚，寂寞的时光是一种自我伤害，自我暴力。但太多的人却无法走出这情绪生命的怪圈。当一个人在这种状态下不断的循环往复，生命的悲剧是不言而喻的。

寂寞的本质不是个体无事情可做，而是迷失了生命的方向，不知道自己应该做什么。

之所以迷失是因为自己找不到喜欢的事物，真正想做的没有实现的可能，触手可得的这都是自己不想的。

寂寞者不一定是的能力不足，但一定是心里欲望的需求严重脱离现实。然而这种差距形成的负面情绪也不一定是唯一的主体，还有个人的生命力，兴趣爱好不足，喜欢的东西太少造成的。

爱好不但是最好的老师，也是人生最好的朋友。可以肯定的说兴趣爱好多的人很难堕落于寂寞的泥潭。

让生命行走于寂寞的时光里，是人生最愚蠢的行为。

二、不可忽视的心理健康

很多人对健康的认知一直还停留在古老和传统之中，十分重视身体健康，往往疏忽心理健康。

实际上，情绪好坏对身体健康的影响是至关重要的。许多疾病往往都是由于长期的不良情绪而引发的，人长期处在痛苦和焦虑的生活之中与一直处在幸福和快乐生活之中，无论是身体健康还是心理健康都是天壤之别的。

一个健康的人经历一次重大的生活打击，往往会大病一场。正所谓人逢喜事精神爽，情绪所带来的健康是难以估量的。

不可低估情绪价值，很多时候人的一次感冒恰恰是由于一次失望引发的负面情绪所带来的。不要以为这是危言耸听，当人们仔细观察生活的时候，不难发现这一现象。

或许健康的密码有很多，但情绪的重要性是每一个人都心知肚明的。

每一个人无一例外的都生活在情绪之中，无论是正面的还是负面的，那会引领着生命在时空中穿越。灵魂的阴霾与心灵的阳光同在。生活在不同的情绪世界里，无论是心理健康还是身体健康都会得到完全不同的结果。

情绪的时空永远不会和任何人开玩笑，即便世界万物都是虚无的，他也是无限真实存在的。因为生命的真实完全是通过情绪的选择呈现出来的，没有情绪就没有生命。情绪的健康与生命的健康密切相关。

人生最可悲的就是让生命在负面的情绪之中消耗。生命是十分短暂的，读不完的书，做不完的事，没有穷尽的思考，走不完的路，享不尽的乐。

追求财富也好，认真的去爱一个人也罢；无论是物质的现实还是精神的境界，生命的幸福离不开执着。

是非对错的标准是不断变化的，个体的认知也千差万别。许许多多的负面情绪往往也是由此而产生的。很多人被电视中的一件事情，短视频中的一个新闻，生活中别人的一句话，或一个让自己反感的行为等，引发出一浪高过一浪的负面情绪。这种现象与正义无关，如同水中捞月的猴子，认知的愚蠢是千真万确的。

这种行为不单单自我伤害，也对亲朋乃至社会都构成了严重的伤害。然而，这种情绪伤害的可悲在每个人的身上都不同程度的存在着。

情绪的时空变幻莫测，也让生命的命运喜怒无常。人生许许多多的悲剧都是负面情绪的结果。因此每个人的一生都无一例外的与负面情绪抗争。然而这种抗争并不是如何消灭负面情绪，因为负面情绪产生之后，需要找到一个出口，否则自我伤害在所难免。因此最重要的是不让或尽量少的产生负面情绪，让情绪的时空阳光而明朗，生命幸福的追求也不过如此。

三、认清根源

狭隘的人看什么都不顺眼，所有的事情都会让他产生负面情绪。豁达的人有极强的包容性，生活中的负面情绪相对就要少得多。愚昧的人因为自己无所不知，拥有的一切观点都是正确的。用这把尺子去丈量世界，自己情绪的天空一定阴云密布。智者十分清楚自己的认知存在严重的不足，甚至都会认为自己是一个不正常的人。因此能最大限度的包容这个世界，理解他人的想法和一些观念产生的根本原因。

世界的魅力是多元的，你理解我的贪婪，我懂得你的自由。生命跟着情绪，在不同的时空穿梭。情绪在认知的指挥棒下选择光明与黑暗。

想要情绪停留在阳光雨露的时空之中，唯一的办法就是提高认知。因此，保持乐观的情绪，不要自己产生负面的情绪，是人生的必修课。

这种对生命的思考与领悟无尽无休，人生的境界与高度也无一例外地由此呈现出来。尽管让情绪一直在阳光下行走十分困难，但绝不是无迹可寻。

古往今来，真正幸福的人都掌握了让情绪打开阳光之门的钥匙。然而那些迷茫的，让生命长期沉浸在负面情绪之中的人，人生的悲惨是不言而喻的，生命的价值也是低劣的。

负面情绪的产生无一例外都是从“抵触”开始的。认知越肤浅理解能力越差的人所抵触的东西越多。这种无意识的不停地对抗会产生源源不断的负面情绪。

相反，真正智慧智慧的人，是能够理解社会和万物的，这种超乎寻常的豁达，会让情绪的天空晴朗明快。