第05章 情绪方向

下卷：情绪免疫力

冷眼世界领悟人生（自省篇）

第05章情绪方向

一、情绪与理性

二、认知决定情绪方向

一、情绪与理性

人类情绪的复杂和情感的丰富在已知的物种中一定是独一无二的。二者的区别在于时间性，情绪往往是短暂的强烈的即时反应；而情感则是长期的、稳定的深层体验。

我们可以把情绪理解为纯粹的感性产物，但这绝不意味着它完全是负面的，也有积极的一面，还有中性的一面。情感只要深沉的多，这里面虽然蕴含着一定的理性因素，但感性的记忆是就无法掩盖。

尽管这个时代人们都大力推崇理性思维，甚至说古往今来，古今中外，人们一直在追寻这种思维方式。但感性思维永远不会被人类所抛弃，人之所以称之为人就是因为具备感性。完全的理性不但让人难以接受，而且是十分恐怖的。

纯粹的理性如机械一般我要生活成为一潭死水，相反感性更具备人性的味道，才能让生命和生活多姿多彩。理性坚持的是利益原则，感性追随的是快乐原则。

情绪是最本能最原始的感性，其本质是追随快乐。因为即使是负面的愤怒情绪，只要能够得到淋漓尽致的宣泄，仍能够让人畅快。

这让人们不难发现，真正让个体痛苦的不是情绪本身，而是那种沉重的压抑感。

然而这种情绪释放的代价往往大得令人难以承受，让人们进退两难的事，情绪释放不出去就压抑、痛苦，很多时候，情绪释放之后让人们幡然悔悟，释放的痛苦代价更让人难以承受。

生命的感受往往孕育在情绪之中，人生离不开情绪。如何把握好情绪的产生，和情绪畅快淋漓的宣泄，很可能是人幸福的最高学问。

从利益的角度着眼，人们害怕跟着感觉走。从生命的快乐出发，人们喜欢跟着感觉走。

遵循理性原则，可以使自身利益最大化，但那种机械般的单调是让人无法忍受的。生命中痛苦真的那么可怕吗？如果变换一下思考方式，没有痛苦的生活将是怎样的人生，真的没有痛苦幸福又从何而来？

情感的多元化决定了生活的复杂化，很多时候情绪和痛苦都是人们自己制造出来的。比起感性的情绪那种理性所带来的痛苦可能更加可怕。那些单调寂寞的日子总是人们想摆脱的，很多时候人们付出利益的代价，就是为了换取情绪价值。

跟着感觉走是一件非常幸福的事情，只要自己能够承受得起足够的利益代价。

当把利益、情绪、快乐、道德等放在同一个天平去称量的时候，情况就会变得异常复杂。这便是每一个个体都常常感到能量消耗的痛苦，把不对等的利益和感情进行权衡，的确是一件不容易的事情。在立体思维的框架之中，情绪的方向左右为难。

无数的现实告诉我们，父母总想理性地告诉自己的孩子对待爱情。但是他们完全没有想到，尽管爱情的结果可能是痛苦的，甚至是灾难的。但爱情的体验是每个人的一生都不应该缺少的，因此，每一个失恋者没有必要感到悔恨。不要让利益捆绑人生的体验，或许这也是一种明智的选择。

但是翻来覆去的体验意味着什么就不言而喻了。尽管情感和情绪有着不同的差别，从体验感上却有着异曲同工之妙。一个人总是跟着感觉走，让负面情绪循环往复的出现，则需要认真的反思。用理性的思维，保护好生活的情感，实现生命的物质利益和情感利益的最大化。

人的性格和认知，千奇百怪，十分复杂。负面情绪以及诸多的不幸往往都是由于认知造成的。患有绝症的人大多都会在恐惧、遗憾、痛苦、绝望中离开。偏偏那些对生活和生命有深刻理解的人，会乐观地对待死亡。

通常情况下，人们会以为这种人不正常。事实上恰恰是那些认为自己十分正常的人，是不正常的。

二、认知决定情绪方向

真正的智者是能从心底认识到自己的不正常。套用苏格拉底的一句话：我知道自己不正常，而你不知道。

负面情绪本身就是自己制造出来的，自己的刀削不了自己的把。个体的认知不足所造成的问题，不是通过解决问题就能够实现的。只有提升认知，提高生命维度，所有的问题自然消失。单一的就事论事永远消除不了问题。

既然自己不正常，又有什么理由要求别人正常？认识到大家都不正常，这种对世界包容心马上就产生了变化。如果再能进一步认识到别人都是正常的，唯独自己不正常。可能所有的负面情绪都消失了。

语言的极致是沉默，认知的尽头是自省。一个非正常的人。心中所装的道义，脑子里的是非观，乃至于所谓的“三观”等都不会是正常的。而一个人诸多的负面情绪都是由自己的不正常而来的，以此种思维真正认识到自己的不正常，情绪的问题便可迎刃而解。

世界的色彩缤纷恰恰是因为气不正常，如果一切都十分正常，人类社会会变为一潭死水，生命都失去了探索的乐趣。

情绪的方向就是思考的方向。把握好性格的思维缺陷，深刻的领悟到自己认知的不足，需要一种多维的立体思维。

不单单要清楚自身负面情绪的来源，还要把握自己的性格弱点；既要懂得认知没有上限，你要清楚，负面情绪是自己的愚昧造成的。从人性到社会以及生命、自然，都要达到一个认识高度。最后还要算好一笔利益账，因为很多负面情绪给自己包括亲朋，所带来的伤害，痛苦包括经济利益都远远的超出情绪本身。

当一个人能自省，并从中领悟到性格与认知对负面情绪的影响，才能真正提升生命的维度。

当然这绝不是件容易的事情，需要持之以恒的日积月累。不停的进行自我人格改善。

除此之外，我们找不到更加行之有效的办法。千万不要认为自己是正确的，很多时候人们会把自己的双标和自私误以为正确。

负面情绪的多少，本质上就是一个人愚昧程度的体现，真正智慧的人，不会让自己产生负面情绪。

愚昧者的思维方向是如何消除负面情绪，而智者的目标是不会让自己产生负面情绪。

“真”不但是生命之美，也是思维之美，万物之美。

“伪”似乎是欺骗别人，更多的时候是在自我欺骗。即便是“伪”达到了它的目的，也是通过“真”来实现的。

没有能力用“真”面对世界的人，更没有勇气真实的面对自己。就像丑八怪也喜欢听帅哥美女一样，情绪的心理需求就是如此简单。

无论多么了不起的人，都有自己致命的弱点。拼命的掩盖所付出的代价和以坦然的面对形成的诚实之美总能形成鲜明的对比。一个人不能与自身的缺点和解，不敢面对。如何能够做到与社会的和解呢？

“真”所形成的生命气场，如同勇士最强的甲胄，它是保护自己最有效方式。

尽管有些不相信真、善、美，但一定要相信自己真、善、美的需要。

情绪的方向，跟着思想的航标行走。失去了“真”就会迷失。

真情无价。