121.豆荚养生

炎炎夏日，假期在家的潘虎在晨练之后，盘算着该怎么把自己这份系统提供的完整版的乾元功法进行科普。

拿着手机在书房发呆的时候，小梅走了进来。

“怎么了老公？”

还在发呆的潘虎根本没有听到小梅进来，直到小梅问他，他才从发呆中恢复过来。

“媳妇，我在想你之前教我的气功，我自从开始学了之后，就不断地调整，我觉得自己现在练的版本对自身很有助益，所以想给咱们家里都看看，如果觉得锻炼效果好，那我就想把这套气功的技法在网上做个教程，去帮助更多的人。”

听到潘虎的话，小梅说“老公，我说你最近回来后晨练的时候和我教你的动作不一样，原来是你自己在做调整啊。爷爷教我的气功其实也是从外面学的一点，然后家里上面传下来的一点，爷爷自己调整的。如果你想对外传授，甚至是收徒，也多少可以的，爷爷不是老古董，你这也算是传播咱们华夏文明了。”

小梅开始还是一本正经的在说，说到最后竟然有一点打趣的意思。

听到小梅笑着说完，潘虎说：“那行吧，那我就录个视频传到网上吧，我看网上现在都流行一个豆荚视频，上面很多人在上传视频，而且也能直播，那我就每天把自己早上晨练的视频上传上去，然后把这套功法做个讲解，锻炼的时候直接开启直播。至于别人能够学多少，就看各自的悟性吧。”

小梅说：“老公，我要第一个学，你有空没，我去把爷爷也叫过来，我们这就学。”

听到小梅这就要学，潘虎说：“好啊，那你去通知爸妈和爷爷奶奶吧，把两个孩子也带过来。咱们也不用去外面，我就在院子里就行，一会儿我给你们先整套演练一遍，我练的时候，你帮我录下来视频，这省的我回头自己录了。”

“好，我这就去准备。”

小梅说完，就一溜烟的跑了出去。

过了没一会儿，小梅就带着一家人到了院子，这时候，潘虎也在院子的一角站好了位置，见到小梅他们出来，就对小梅说：“媳妇，你帮我先整套的来拍下来吧。大家也先看着，不要着急就跟着练，我先练一遍，然后了再边练边讲一遍。等到第三遍的时候，大家再试着一点点的来跟着练就好。”

听到潘虎的话，小梅的爸爸和爷爷，都走上前来，小梅爸爸问：“小虎，我听小梅说这个气功不一样，你做了调整？”

潘虎说：“嗯，我略微做了一些改动。和现在的一些不太一样，但是我也还没有起名字什么的，就是觉得自己练了后身体状态比较好。就想在家里咱们先试试，如果大家也觉得可以，我就在网上上传这个教程，毕竟这个也算是对普通人有很好的改善身体机能的效果。”

小梅爷爷说：“改动大不大？练习的话，难度大不大，我和你奶奶年纪也大了，我们之前都是在练家里的这个气功，如果你这个难度大的话，我们是不是就不用跟着练了？”

潘虎说：“爷爷，您放心吧，没什么难度的，而且比家里这套还要简单的。”

这时候，小梅爸爸还想说什么，但小梅爷爷说：“行了，反正咱们这会儿在家闲着没事，先看看小虎怎么练的，不要还没看就急着否定。小虎，你不要有顾虑，我们就在这边先按你说的看着。开始吧。”

接下来的半小时，潘虎就让小梅在一边录像，自己打了两遍，就像开始时候说的，第一遍做的很快，一家人看完后没有急着发言，只是看到并没什么难度就继续开始听潘虎第二遍的练习和讲解。

“功法是和心法相辅相成的，内外兼修的，形神同练的法门。

······

功法重在让人通过呼吸、筋脉、肌肉、骨骼、脏腑、精神这些的调动，逐步增强身体机能，进而达到强身健体，延年益寿的目的。

······

心法则是重在通过精神、思维、科学、神识这些的转化，将人的无形力量进行强化，进而将人的能量强化，返补人身的强化，最终达到功法心法在人身上的形神兼修的目的。

······”

十分钟的演练加上边讲边练，潘虎把功法和心法大纲简单进行了讲解。好在小梅家人都是中医从业者，在第二遍潘虎开始讲解后，很快就明白这个气功的功法在身法的练习上，究竟都是有哪些益处，尤其是练习的目的，也不再有怀疑。

“小虎，你怎么突然就有灵感想要进行调整家里教给你的那个气功啊。”

潘虎练完两遍后，趁着休息喝水的时间，小梅的爷爷开口问到。

“是这样的，我呢，本身并没有气功练习的习惯，自从回来东郑市这边后，小梅又开始跟着你们练习这个，其实也是为了恢复二胎后的身体机能。我也就有了兴趣，这个小梅是知道的。而我呢，长时间在中马村那边工作，整个人非常的疲累，为了让自己有个好的状态，也就跟着小梅学了这个气功。

学会之后，在单位早上起来练习的时候，总有一点奇怪的感觉，准确的说，是感觉身体内有什么东西在牵引自己去做某个动作，尤其是在练习的过程中。当时我还没有考虑到是什么原因，后来在家里的书房看到了中医的经络、穴位、骨骼、脏腑、剖析图等医学相关的东西后，时不时的在网上也看了一些其他气功或者武术练功的内容，脑海中就突然明白了，为什么自己会有想做一些动作的想法。

我在后面的练习中把自己想做的动作都记下来了，然后又看了一些关于心法的东西，觉得自己的这个功法应该也需要一套心法来匹配。就像是佛门的菩萨和金刚，经文和武术。心法是主，功法是辅。这些现在都是自己的一个想法，还没有心法，但功法我觉得自己很受益，就想大家一起练练。”

听到潘虎说的，小梅说：“我觉得你的这个也很好啊，就算是没有心法也没什么的，咱们练功不就是为了锻炼身体吗，更何况我觉得你这个就很有那个感觉。”

小梅爷爷说到：“没错，中医其实也是有严谨的科学逻辑的，只是在历史长河里没有都留下来，成为一个体系。我也认为这不是中医的问题，是流传的问题。就像你这个功法，虽然有的动作和咱们家的这套功法是有相同的地方，但还是有些变化的，更加简单了。

越是难的东西其实教起来就应该是越简单的，这叫做大道至简。虽然看似这简单的功法，但操练起来却是易会难精，需要不断地磨炼才能如臂使指，最终达到练功的目的。

至于心法，咱们再怎么讲，终究不是武道一脉，也就不需要那么去较真。我觉得功法是好的，你想传播的目的也是好的，所以我很支持你的想法和做法。”

潘虎见到家里人都很支持自己，便又带着大家学练起来。在家人学练的同时也把自己的练功视频上传到了豆荚视频网名为乾元养生功法的账号上。

视频里的潘虎没有露脸，而是给自己带了一个头罩。

也因为这一个头罩，豆荚账号上跟着潘虎练功的人，都称潘虎为头罩哥，而所有的粉丝都戏称自己的门派为豆荚养生派。