赞美自己-打破人生的限制
《生命的重建》这本书中曾提到了人生的“限制性概念”。限制性概念是我们成长中吸收的语言评价和心理暗示，这些限制可能来自于外部环境、社会文化、家庭背景、教育经历、个人认知等方面，对个体的自我认识、人生发展和个人选择产生深远的影响。也就是说，我们可能因为这些限制性的概念而自我设限，最终导致我们选择的生活、工作、平台与自己的实际能力、心态、体力不匹配，甚至相差甚远。有些限制成就我们选择到更好的生活，有些限制却抑制了我们的发展，那么怎么解决“限制性该概念”？接下来的自我探索也许可以帮到你：
静下心，想象着很多词汇围绕着自己，寻找自己生命中的限制性词汇。就是你第一个想到对自己描述的负面评价。
抓紧，写出来！你可以张一张白纸，用笔写下来这些词汇。然后，再思考下你内心害怕的、担心的、忧虑的、烦恼的人和事，试着用一个词来“浓缩”它。然后，再请你写下父母、同事、朋友、领导、家人、师长等曾经对你的负面评价。
请相信我，我知道这让你感觉不是那么舒服，请继续写下去.......。请你写下哪些曾经攻击你、诋毁你的人，他们讲的话、起的外号，请仍然用一个词来概括它们。你已经很不错了完成这个阶段还需要你平复下，也许有很多不太好的回忆又涌上心头，那么我开始下一步.......。
好！现在，请你闭上眼，做一个深深的呼吸，整理你的情绪，张开眼睛，面对这些词汇旁边，用新的颜色的笔，写一个积极的词汇，也可以是鼓励自己的话、赞美自己的话、玩笑话、自嘲的话、自我支持的话。举个例子：我写下来“不敢开车”旁边我写下“车代步工具而已”、“别人能开我也能开”、“每个人都会有自己的爱车”、“道路交通事故与我无关”、“我也需要道路上我独立的空间”。这样做的时候，你就将对开车的担心转化为积极的信念。
刚刚纸上书写的负面信息、让你不开心的话，你可以都这么处理。用新的词汇去替代它们，去更新自己的对原有负面认知的表达，一个词一个词的改写，不断地重新认知那些负面词汇，重新表达对这个评价，对这个事情的态度，将整张纸用新的词汇代替。
相信我，写着写着你就会发现，自己的心情变好了，你还会原来那些不敢面对的情况、情绪、别人的话，你所焦虑的未来，你所担心的人和事，此刻都显得不那么重要！因为你最终会发现，那些困难自己都挺过来了。即使有些情况没有改变，你的态度更新了，你面对这个事情的态度变化了，其实你就在改变应对它的心理模式，再加上持之以恒行动，相信你一定能战胜那些限制你的观念。如果你写不出来很多新的词汇，你可以找朋友帮忙一起完成，找一个积极有能量的人来帮忙，我不建议你找那些曾经负面评价你的人。
如果你回顾这些词和信息，回想你脑子中故事，你会发现原来解决问题的答案，其实一直都在自己的心里。你会发现原来我们被很多“糟糕”的信息包围，我们内心有很多观点限制了自己，遮盖了真实的自己。我们被自己的、源于教育的、社会的、周围人的观念限制了步伐，我们被他人限制了，而我们全然不知。你会发现我们竟然如此有潜力、有能力、有心境，因为我们从小被别人“种下”的观念深植根于我们的潜意识中，这是我们自己都很难发现的，只有当我们和我们自己通过上面的方法（当然这是方法之一）进行深入沟通，打破屏障，抵达内心深处我们才会发现这些限制观念。既然发现了，那么就行动起来，改变它们，别着急，我们不能一口吃成一个胖子，慢慢来......。
如果实在写不出来，可以找个安全的地方，将这张纸烧掉，开心的和自己说，让那些不好的都见鬼去吧！你一定会感觉很舒服。写完把这纸张有仪式感的“粉碎”、“燃烧”、“撕碎”、“团成团扔掉”都行。这样，那些往事都成为过去，我们将重新开始。这就是我们需要面对、改变和突破的限制性概念。说到改变、突破和自由，我们会联想到庄子。
庄子《逍遥游》中鲲鹏之志是庄子笔下的自由精神，他作为道家学派的杰出代表，以其深邃的思想和独特的哲学观点，为我们描绘了一个充满奇幻色彩的宇宙观。在他的笔下，每一个生物都充满了生命力，每一个故事都蕴含着深邃的哲理。
其中，鲲鹏的描绘更是引人深思，它所体现出的自由精神，成为了我们探讨生命意义和追求精神自由的独特视角。鲲鹏，一个源自庄子《逍遥游》的神奇生物，其原型是北冥之鱼，通过不断变化，最终化作翱翔天际的大鹏。鱼化为鹏云游天上，脱离了鱼本应在水中的限制，给读者以全新视角，审视原来我们视角限制了我们的想象，这个过程，正是庄子对于精神自由的独特理解。
在庄子看来，真正的自由并非无拘无束，而是源于内心的超越和升华。鲲鹏从深海到天空的转变，正是这种超越和升华的象征。鲲鹏的自由，首先体现在其无畏的精神上。北冥之鱼，身处幽深黑暗之中，却始终不失向阳之心，最终化为大鹏，直冲云霄。这种无畏的精神，正是我们追求精神自由的必备品质。谁能想到鲸鱼可以云游九天之上，不用水来呼吸，而且如此庞大和有力量，庄子这样的想象力，突破原有限制我们的观念--鲸鱼本就生活在水中，也是庄子给我们打破限制观念的一次大胆想象。而生活就是需要有这种想象，不然人类是怎么从地面飞向蓝天，然后飞进深邃广袤的宇宙的呢？
在现实生活中，我们常常面临各种困境和挑战，古语有云“极难险境需放胆，磨棱两可需谨慎”，就是告诉我们遇到艰难困苦之时需要放开胆量，放手一搏，事情反而能够被解决。只有具备无畏的精神，才能勇往直前，突破重重阻碍，实现内心的自由。
庄子笔下的鲲鹏自有体现在其无穷的潜能上。从北冥之鱼到大鹏的转变，是一个从有限到无限的升华过程。大鹏振翅高飞，其翱翔的天地不再是肉眼可见的有限空间，而是内心深处的无限可能。这种无穷的潜能，正是我们每个人内心所拥有的宝藏。只要我们勇于挖掘，就能释放出无限的力量，实现自我超越。
然而，鲲鹏的自由并非轻易可得。它长期潜伏在水中，并未被众生所知，它经过长期的等待，经过漫长的修炼和磨砺，终于等来属于自己的“风”......。作为普通人，回顾生活、工作经历，我们自然非常理解，每个人都或多或少经历过漫长的等待，这样的日子仿佛乌云遮日，彷佛被压缩在一个立方体里，任你怎么努力、怎么变化都始终停留在原地，这样的日子别说看见太阳了，如阴雨连绵的天气持续不放晴，让人抓狂。但是，生活始终要继续，只要你相信、你不断地强大自己，像鲲鹏般执着、勇敢，在关键的时候展开翅膀，勇敢的跳跃出水面，你终会迎来晴空万里、太阳照耀大地、微风吹着麦浪，你展翅飞翔于在几万里的高空，呼吸新鲜的空气，与彩云蓝天共舞，俯下身子你会发现：世间万事万物都变的渺小，包括回望时你的人生烦恼。这是你就就会体会：等待的滋味原来也可如此美好。原来我也可以逍遥游行与世间，本心不被困住才能任逍遥。
我们需要不断超越自我，才能最终实现精神的自由。在现实生活中，我们同样需要经过不断的努力和探索，才能找到属于自己的自由之路。这条路或许曲折坎坷，但只要我们坚定信念，勇往直前，就一定能够找到属于自己的天空。
庄子笔下的鲲鹏所体现出的自由精神，为我们提供了一个独特的视角来审视生命的意义和追求精神的自由。这种自由精神不仅是我们内心的向往，更是我们不断努力的方向。在未来的日子里，让我们以鲲鹏为榜样，勇往直前，追求内心的自由与无限的可能。
所以，读完这章还等什么呢？拿起笔，写出来！看看究竟是什么限制了自己？