第九章 心理咨询

最近碰到一连串的事情，事业也感觉不太顺利，寒士萌生了一个想法，去找个专业的心理医生调适下。其实在一线城市，找心理医生调节状态是很普遍的，特别是一些比较上规模的大型企业，他们设有专门的员工心理健康工作室，特别是发达国家就更加重视了，比如日本，据说有些知名企业他们会给员工设一间发泄情绪的地方，比如可以穿上拳套攻击皮革人，有些还把公司的领导做成一尊供员工出气的气人，这种气人采用高分子材料，高科技酿造，很能抗揍。员工工发泄完，恢复正常心态，神清气爽地回去正常工作，为企业创造价值。为自己创造幸福生活。其实从管理学讲，管理方法或者手段和管理好坏无关，目前世界上也没统一标准，不过，松下幸之助说过一句很有哲理的话：“管理的最高境界，就是让人心甘情愿为其卖命。”这就话是不是没有道理的。

说起心理咨询，以前我结识别过各朋友，他自己在市中心开了个工作室，帮人家做这方面工作，我上次还在电视新闻看到她还在高考期间免费帮考生出谋划策，提供考前压力疏导，是市里比较有名有德的咨询师。我给她打去了电话，她刚好有空让我过去，平常电话不一定打得通，今天运气算好，因为她工作时一般是不接电话的，咨询有时很怕中断。

我开了1个钟的车才到她的咨询室，她这个咨询室算是在郊区，不过四周环境很好，绿化，人工湖，高档儿童娱乐场所一应俱全，还有物业打理日常，一进小区门口，就有保安主动问好，问明找谁的就用内部卡开闸和引路。

咨询中心位于小区的15栋，这个小区在外面看好像不是特别大，其实里面有18栋那么多，我按电话里说的上了1506室，只见进门立马感觉到一股温馨的感觉，一面墙上，黄色又不刺激的射灯，打在一面墙上，墙上有幅让人感觉很放松和治愈的图画，一个小女孩，在星空下思考，大海，星空，给人一片广袤的天地，让人忘记一切烦恼和忧愁。喇叭里播放着动听的音乐。是首“献给爱丽丝”。音乐在身体周围缓缓流动，好像有一丝丝柔柔的水流过身体，让人备感舒适，想做着一个spa。

这时柳小姐和一个租里走出来，我们简单寒暄后她交代了什么就回了房间，让我等下到那间粉红色门灯的房间找她，我点点了头。这时助力又端来杯茶给我，我道了身谢，助力从柜子里拿了份表格让我填，说填好叫她，不清楚可以问她，她在隔壁。我说好她便回到她隔壁房间的办公桌了。

我看着表格是一份，测评表，上面写着整整有90项内容，每项有5个选项，分别是12345分，选那个对应在下面打勾，我接下去看了具体项目，不觉得好复杂。

1 头痛

2 神经过敏，心中不踏实。

3 头晕或晕倒

4 对异性兴趣减退。

5 对旁人责备求全

6 头脑中有不必要的想法或字句盘旋

7 感到别人控制你的思想

8 责怪别人制造麻烦

9 忘性大

10 担心自己的衣服整齐与仪态是否端正

11 容易烦恼和激动

12 胸痛

13 害怕空旷场所或街道

14 害怕自己精力下降

15 想结束自己生命

16 听到旁人听不到的声音

17 发抖

18 感觉大多数人不可信任

19 胃口不好

20 容易哭泣

21 和异性相处觉得害羞不自在

22 感到受骗、中圈套或有人想抓住你

23 无敌感到害怕突然

24 自己不能控制地发脾气

25 怕单独出门

26 经常责怪自己

27 腰痛

28 感到难以完成任务

29 感到孤独

30 感到苦闷

31 过分担忧

32 对事物不感兴趣

33 感到害怕

34 我的感情容易受伤害

35 旁人能知道我的私下想法

36 感到别人不理解和同情你

37 感到人们对你不友好，不喜欢你

38 做事必须做的很慢以保证做得正确

39 心跳得很厉害

40 恶心或胃不舒服

41 感到比不上他人

42 肌肉酸痛

43 感到有人监视和谈论你

44 难以入睡

45 做事必须反复检查

46 难以做出决定

47 怕乘坐公交、地铁、公共汽车或火车

48 呼吸困难

49 一阵阵发冷或发热

50 因为害怕而避开某些东西、场合、活动

51 脑子变空了

52 身体发麻或刺痛

53 喉咙有梗塞感

54 感到没有前途和希望

55 不能集中注意

56 感到身体某一部分软弱无力

57 感到紧张或容易紧张

58 感到手或脚发重

59 想到死亡的事

60 吃的太多

61 当别人看到或谈论你感到不自在

62 有些不属于你自己的想法

63 有想打人或伤害人的冲动

64 醒得太早

65 必须反复洗手、点数目或触摸某些东西

66 睡得不稳不深

67 有想破坏东西和摔坏东西的冲动

68 有一些别人没有的想法和念头

69 感到对别人神经过敏

70 在商店或电影院等人多地方觉得不适

71 感到任何事情都很困难

72 一阵阵恐惧和惊恐

73 感到在公共场合吃东西不舒服

74 经常与人争论

75 单独一人时候神经很紧张

76 别人对你的成绩没有做出恰当评价

77 即使和别人在一起也感到孤独

78 感到坐立不安，心神不定

79 感到自己没有什么价值

80 感到熟悉的东西变陌生或不像真的

81 大叫或摔东西

82 害怕会在公共场合晕倒

83 感到别人想占你便宜

84 为一些关于性的想法而烦恼

85 你认为应该为了过去的错而受到惩罚

86 感到要赶快把事情做完

87 感到自己身体有严重问题

88 从未感到和其他人很亲近

89 感到自己有罪

90 感到自己脑子有毛病

看着上面这90个让我觉得无所适从的问题，我还是认真填着，突然抬头一看，发现一面墙上写着柳小姐的简介，好像非常厉害，国家二级认证二级咨询师，心理学会认证高级咨询师等，还有营业执照，从业相关证书等一应俱全，从简介中看出她是资深的心理咨询师，独创了一套国风与心理疗愈结合的治疗方法，并通过实践，帮助了上千名患者，还在国内外发表了多篇学术论文，还是国际心理咨询师专家库的核心成员之一，我突然觉得找她，找对了，花了大概15分，喝了杯茶，把表格填好便给了柳小姐的助理，她接过表格瞥了几眼，然后让我可以找柳小姐了，等下她把表格，拿过去。我说好。

进了柳小姐房间，她示意我坐下。我便坐在和她对面的沙发，她这个房间比刚才助理的大很多，只见她开门见山地说，我看你第一印象状态不错，你最近有什么不如意事？

她像和朋友聊天似的和我说着。我看她一身便衣打扮，粉红色的连衣裙，长长的头发，没有化妆，有种自然美的味道，像漫画里或动画片里的娃娃。

这时助理开门进来，把表格给柳小姐，便回到自己办公室了。柳小姐看了看表格，我从她眼神里看不出什么，没有波澜的平静，我觉得应该没大碍吧？这时她把表格递给我，我看着上面80分的红笔数字，不知好与坏，这时柳小姐说：“从你填的表格看，没有问题，至少没有大问题，不用太担心，刚才你测出的是80分，一般160分才需要进行深度排查，从表上看，你的生理指标也没问题，之所以这么多项，主要是因为我们需要排查你是属于生理性病变，焦虑还是抑郁，或者双相情感障碍。当然你的分数这么低，也不算是有太明显症状的。主要是平常有些焦虑。其他没什么。”

我有种如释重负的感觉。心理说不出的轻松。

“是呀，平常公司做业务，生意难做，加上几年大环境恶劣，加上最近生意屡屡不顺，所以有些焦虑。”

“你可以试下，放松，比如去听听音乐，轻音乐类，比如多做有氧运动，多晒太阳，多吃点鱼，特别是海鱼，含锌类多的。”

“嗯。好的，我最近也有去爬山，运动。”

“嗯，从刚才监控看，你在音乐下可以调整状态，你也可以去多接触自然，我教你2个方法，第一，去拥抱一颗大树，感受自然觉察当下，让树给你能量，最好春天或者夏天，不要过中午，阳气比较充足的时候，与大自然建立链接。可以放松身心。不过也要选一棵相对干净的树，一棵抱着，让你有被爱被拥抱感觉的树。第二，当你焦虑时可以用一条或者二条橡皮筋绑在手上，焦虑了，弹一下，让你觉知你在焦虑，会产生调节的意识。”

“偶.”

“平常睡眠好吗？”

“偶尔睡不着。”

“嗯，我看你填的还好，睡不着就可以多晒太阳，加强锻炼，不一定是很激烈，比如散步。”

“不用药物吧？”

“不用，你症状不严重，才80，再说，我这里不提供精神类药物，如果是要开，对于那些有病症需要的，我推荐到专科医院，朋友家的或者自己去专科医院开，如果我推荐可以免去重复检查的麻烦，这块我们不收取费用。”

“还以为你会给些安定类药。”

“我们这不开药，我们针对不同群体，不同患者，推出沙盘、房树人、欧牌等目前国际上比较先进的系统化心理疗愈法，不主张非病情需要的一切药物治疗。有朋友需要也可推荐偶。”

“好的，谢谢柳小姐！。”

临走，柳小姐送了二本漫画给我，叫“喜洋洋”和“功夫和尚”，让我没事消遣下，我高兴地接了。

她这里咨询每小时400元，加上其它的，要600元，我们咨询前后2小时左右，按标准要2000元，我给她扫了2500，当感谢她热情负责的服务，还有二本原版书送，她现是要退回多余的给我，但看我太坚持，也不好执拗，让我有什么不适随时联系她。