第四十三章 太极拳

“因为云沐大人当初是新手”新手福利仅此一次。

云沐表示懂了，等着的一个小时也无聊，去练习做菜去。

“叮咚，太极拳练习空间已开启。”正在聚精会神练习做菜的云沐听到了提示。

因为手里的菜还没做好，就没着急去看。等做好菜，才切换到太极拳的练习空间。

进入后，有一个看起来很温和的女师傅在等着她。

匡蒙雨，看起来岁数四十左右，表情和蔼，不过总有一种柔中带刚的气质在。

匡师傅首先给云沐做了个示范，开始缓缓移动，她的脚步轻盈而沉稳，仿佛每一步都在与大地对话。她的左手缓缓升起，如同托起一轮明月，右手则轻轻下按，如同安抚波涛汹涌的大海。她的动作缓慢而流畅，仿佛太极拳的每一个细节都在她体内流淌。

随着她的动作，她的呼吸也逐渐变得深沉而有节奏。每一次吸气，都像是将天地间的精华纳入体内；每一次呼气，都像是将内心的杂念排出体外。她的眼神始终保持着平和，仿佛无论外界如何喧嚣，她都能保持内心的宁静。

太极拳仿佛已经与她融为一体。她的身体随着拳法的节奏起伏，仿佛成为了太极拳的一部分。

云沐按照匡师傅的示范，缓缓抬起双手，仿佛捧着一团轻柔的棉花。练习过程中，云沐时刻注意着自己的呼吸和体态。她的手指微微弯曲，手腕放松，随着呼吸的节奏，双手缓缓向前推出，如同推开一扇无形的门。

她的脚步随着动作移动，左脚轻轻向前迈出一步，身体微微左转，右脚随之跟上。

但达到整个动作自然流畅就任道远重了。

随着练习的深入，云沐开始感受到太极拳带来的微妙变化。她的心情逐渐变得平静而宁和，仿佛所有的烦恼都被太极拳的柔和动作所化解，仿佛每一根神经都在舒展和放松。

但同时随着时间的推移，云沐的体力也越来越不够，才半个小时，云沐已经大汗淋漓。

匡师傅停止了云沐的练习，并建议云沐先开始练习一些基本功，然后再练习太极拳。

不然身体力量不够，练习反而对身体不好。

首先是站桩，这是太极拳练习的基础。站桩要求身体放松，重心稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，背部挺直但不僵硬。通过站桩，可以培养练习者的平衡感、力量控制以及身体的稳定性。

每日任务是会更新的，今天的任务正好是站桩一个时辰。

云沐练习的时候，没几分钟就掉下来站不稳。

但云沐也没放弃，任务没有要求一次性完成一个时辰。

这样一点一点累积，云沐不相信一天还搞不定一个时辰。

不知道花了多久，总算累积到半个小时了。

退出了练习空间的云沐累瘫在沙发上，缓了好久才缓过来。

看着云沐的状态，肉肉跑过来，蹭了蹭云沐，略带担心的，“喵？”

云沐把肉肉抱起来，“放心吧，我没事”，拿起梳子给肉肉顺了顺毛。

吃了小两周的鱼油和维生素，肉肉的毛发比刚开始光泽了很多。

梳起来也很流畅，不怎么打结，云沐梳着成就感满满。

给肉肉喂了根猫条，起身喝了口水。

起身时候，云沐的腿都有点抖，想控制着不抖都不听话。

走了走，坐了会儿，又起身走了走。腿可算是正常稳了。

云沐想着，最近可不能开车，这走路都费劲，开车都控制不住踩油门和刹车。