010.互相盯上
他亲眼见到，部队的特种兵用“20秒极限快频+10秒慢速”交替循环，跑完了二十公里负重跑。
那时候他还以为，是不部队为了增加训练强度，给特种兵上难度。
没想到今天在这群新生身上，他竟然也看到了这种跑法。
“难道他用的就是那种特训方式？”
一连连长心中思肘，嘴上却说道：“我的兵不用你们操心，管好你们自己吧，都落后一百米了，还那么多话！”
“老布，你…”
“哼，狗咬吕洞宾！”
骂归骂，一连那几个别出心裁的新生，人家确实领先了上百米，这仅仅还只是跑了第一圈。
一连连长不说话，他们也不能去阻止陆北等人。
那毕竟是一连自己的事。
跑了一圈下来，陆北问道：“胖虎，你们感觉怎么样？”
“哈哈哈，轻轻松松啊，就跟热身一样，除了最开始有点难受！”
陆北听到胖虎三人都这样说，顿时放心下来。“没错，这种训练法讲究呼吸同频，只要找到这个节奏，我们肯定能拿第一！”
后世，HIIT训练法已经普及，被公认为长跑运动的最佳训练法。
陆北在健身房里，没少用这样的训练方式教导别人在跑步机上健身。
所有人用了这个方法，都取得很高的成效，开始主动拥抱健身。
只要胖虎他们找到节奏，跑起来自然就能轻松很多。
这是来自于后世更加先进训练法的碾压。
“你们继续保持这个节奏，我回去把一连的其它同学带上来！”
要想拿到第一，光是他们几个跑出来还不行。
还得把其他人一起带动起来。
他重回十八，虽然没有后世那样，经过更多的训练，体质更健美，但十八岁也有一个好处，那就是他现在的身体比后世还要健康，拥有无限潜力。
只要方法对了，未必就比后世差。
至于方法，他是健身这方面的专家，最不缺的就是方法。
所以他才能抽出精力，回去带动别的同学。
“欸欸欸，老布，你们连那位搅屎棍是怎么回事？他怎么还反着跑了？”
几位教官站在一起，看着本来遥遥领先的陆北，竟然开始往回跑，又融入了大部队之中。
顿时忍不住嘲笑起了老布。
一连连长老布依旧皱着眉头，心里也在嘀咕，不知道陆北玩的哪一出。
要说他胡乱跑，老布还能忍，可是你往回跑算怎么个事，脑袋秀逗了？
就在老布准备上前去教训陆北的时候。
他看到率先从面前跑过的胖虎三人，表情轻松，呼吸均匀。
老布停下了脚步，感觉到这种神奇的训练法似乎卓有成效。
又看到陆北已经开始往前跑了。
决定还是不去干涉陆北，放手让他一试。
“一连的同学们，来来来，跟上我的步伐，追赶我们前面那三位兄弟！”
陆北大声吆喝起来。
很快，一连的大部分同学看到跑在队伍前列的胖虎三人，便纷纷加入了陆北的节奏。
一下子，跑道中就多了两三百人，像陆北一样，先是像风一样疾跑，随后又用慢得像散步一样的速度休息。
“小子哎，就你爱出风头，等会一连都要被你连累，到时候我看你小子还要不要继续出风头！”
之前嘲笑陆北的那些人，只当陆北是为了出风头。
如果可以的话，他们也想出这个风头。
可是十公里负重跑，本来就是特训，他们自己完成都有难度，根本不敢在这个时候出风头。
他们自己出不了风头，也不想看到别人出风头。
所以才会逮着陆北嘲讽。
体育生男多女少，有一小部分是女生，整体颜值一般，有十几个还是过得去的，算漂亮的班花级别，尤其是臀大肌，都很翘。
人群之中，有一个人尤其扎眼。
陆北根本不管那些人，眼睛死死盯着一连这帮人，时不时提醒几句。
但是他的眼神时不时会落到那人身上。
“同学，呼吸不对，跟我做！”
“呼~”
“吸~”
“哎，对，保持这个频率，跑起来…”
“这位同学，你姿势不对，不能脚尖点地，这样很容易拉伤韧带…”
路北俨然化身成为健身教练，从呼吸吐纳到跑步动作，都盯得很紧。
被陆北偶尔盯着的那人，心里有些发毛。
“哪里来的野人，没见过美女咋地？”
她和别人不同，她是个插班生。
她叫刘旋，今年25岁，拿到过女子体操首枚奥运平衡木金牌。
多次获得体操全能、单项冠军。
2001年因年龄和伤病退役，结束长达17年的体操生涯。
拍过几部戏，没有激起浪花。
于是想着到体校沉淀沉淀，考个学位，回去当教练。
对于陆北的训练法，她同样闻所未闻。
作为一届世界冠军，自认为没见过的，就是不存在的。
所以她也认为，陆北只是在哗众取宠，心中只感到阵阵厌恶。
能拿冠军的人，都是有实力的人，最不屑的就是哗众取宠的投资者。
“哼，等会你把一连害惨，我也要踩你一脚，给你一点教训！”
刘旋暗暗盘算着，给那个讨厌的家伙一点教训。
都是新生，只有刘旋自己带着口罩。
没人能认出她来。
一连在陆北的训练下，很快又脱颖而出，远远拉开了二连和三连的同学。
那些看陆北不顺眼的人，更加气不过了。
“喂，那个显眼包是谁啊？”
“他以为自己是教官？”
“这种人就是爱出风头，等会一连中途跑不动，我们一定要狠狠地嘲笑他，让他在学校待不下去！”
不少人聚在一堆，密谋着要陆北难看。
这风头都让陆北一个人出完了，太可恶了，必须搞到他下不来台。
刘旋始终保持在队伍前端位置，基本能跟陆北齐平。
她虽然不会干落井下石的龌龊事，但是痛打落水狗，教训无真才实学又爱装逼的投机客，人人有责。
听到大家都在骂陆北，她觉得这个世界还是正常人多。
只是，她越来越觉得，不对劲…
大部队又一次经过教官面前。
二连连长故意喊到：“保持节奏，匀速前进，这是目前最科学的长跑训练方式！”
三连连长也说道：“长跑讲究的是耐久而不是爆发力，前面不要争跑，保存实力留到最后半程！”
句句不提一连，句句都在打一连的脸。
那几个看陆北不顺眼的，也跳出来接对全连喊话：“二连一定要听教官的话，匀速奔跑，不要受搅屎棍的影响！”
“三连稳住，有人肯定半程就跑不动了，先让他装一会。”
奚落嘲笑的声音络绎不绝。
总教头张了张嘴，想让一连连长管管陆北，想了想还是作罢。
心想着一连这么折腾，肯定是最后一名没跑了。
见过太多新生，不懂保存体力，一来就先冲刺三圈，结果没有一个能跑完全程的，都在半程就倒下了。
等会一连全体扑街，正好拿来当反面教材，尤其是那几个带头捣乱的，必须狠狠批评。
连带着一连连长，也要狠狠批评，让他知道知道，谁才是总教官。
打定了主意，总教官便不再说话。
倒是一连连长老布，他似乎逐渐看出来一些端倪，原本紧皱着的眉头，竟然逐渐舒展开来，连嘴角都挂上一抹不易察觉的笑意。