第九章 运动
课间，教师办公室。
“老师你找我有啥事。”
苏岸一脸无辜地看着班主任舒林娜。
“你这次的成绩很优异，叫你过来是想问问你，有没有什么学习上的事情需要老师帮忙。”舒林娜温和地说道。
“学习上的事情没有，但生活上的事情有一个。”
“什么事情？”
苏岸把自己和肖别散的矛盾说了出来。
听完苏岸的话，舒林娜有些头痛，怎么随口一问，就问出这么一个大麻烦。
“这件事老师现在做不了主，但请你放心，学校会保证你的安全。”
苏岸想了想，凑近舒林娜耳边说了一句话。
听到苏岸的话，舒林娜犹疑了一下。
“你说的也不是没可能，但这次只是班级内小范围的测验，你如果能在期中测验排名前列，你讲的才有可能成真。”
“好，那一言为定。”苏岸说道。
“只是有可能，我无法跟你打包票。还有别的事吗？”
“没有了。”苏岸老实答道。
“那来谈谈另一个问题吧，本来是想让你自己交代的。
“你知道自己的作文为什么扣三分吗？”舒林娜没好气道。
“因为字丑？”苏岸试探性地答道。
“你也知道你字丑啊，很有自知之明嘛。”舒林娜似笑非笑地看着苏岸。
“三分都算扣得少了，要是正式考试，看到你的字，判卷老师就会把你的作文归到第三档。
“你的字给人的第一印象太差了。接下来这段时间，我单独给你安排一个任务，练字帖，有什么不懂的地方来办公室问我。”
舒林娜跟苏岸交代道。
“好的，老师。”
苏岸也知道自己的短板所在，只是之前没有人教，现在舒林娜愿意帮他，自然是再好不过了。
苏岸回到了教室，因为是在课间，大部分人都在桌子上补觉。
苏岸不禁摇了摇头，心理学也有涉及睡眠相关的内容，他知道这种补觉并没有太大作用，并不会修复睡眠不足的对大脑的损伤。
他刚才和同学分享睡眠的重要性，但有一点没有提，睡眠要根据自身情况，顺应生理节律。
对抗生理节律会怎样呢？
夜班工作者很明显就是在对抗昼夜节律。
国际癌症研究机构把“上夜班”列为2A级致癌物，也就是“很有可能致癌”，和它的并列有“在非砷杀虫剂使用中的职业暴露”。
熬夜学习是为了提高成绩，但往往会带来反效果。熬夜会让大脑产生损伤，知识难以进入长时记忆。
心理学也不建议课间学习，人很难长时间把注意力保持在学习上。
当人的注意力达到极限后，就有可能出现走神等情况，这时就需要休息放松，这也是设置“课间”的初衷之一。
适当的放松反而会提高在课堂上的效率，如果课间学习，很有可能出现的是，上课难以集中注意力，老是走神。
那课间该干什么呢？答案只有一个字，“玩”。
更严格的讲，课间应该“活动身体”，跑一跑，跳一跳，都可以。
这会让身体释放神经递质，不论是短期还是长期对于人体和心情都有好处。
值得一提的是，抑郁障碍的有效治疗手段之一，就是体育治疗。
“走，去跑步！”苏岸对着正在学习的梦游灵说道。
“啊？”
梦游灵看向苏岸，脑海里缓缓打出一个问号。
不一会儿，苏岸就拉着一脸懵逼的梦游灵来到了操场。
此时正是大课间，刚下课的学生三三两两走在操场上。
这里一对小情侣，小手牵着，那里一对男生，小手牵着，好不热闹。
“咱俩练习跑步，中考也有体育分，不能落下这一部分。
“这样吧，你追我，如果你追到我，我就让你......咳咳，我就答应你一个不过分的条件。”苏岸说道。
梦游灵脸红地看着苏岸，觉得这情节好像言情小说。
“嗯。”梦游灵声如蚊蚋道。
她的话音刚落，苏岸就一溜烟似的跑了。
梦游灵看着苏岸带起的烟尘，陷入了沉思。
玩得这么认真吗？
她动身追了上去，却发现怎么也缩短不了两人之间的距离。
很快就到了要上课的时间，苏岸看着气喘吁吁的梦游灵，满意地笑了。
“你看，你追不上我吧。”
梦游灵大口地喘着气，她感觉自己里面的衣服都湿透了，黏黏的，很不舒服。
她要收回之前的想法，这哪里是言情小说，就是冷酷的现实罢了。
“控制呼吸，不要大喘气，平稳一点。”苏岸看着香汗淋漓的梦游灵，嘱咐道。
“哦，知道了。”梦游灵调整好呼吸，感觉自己的状态渐渐好了起来，当即感觉苏岸还算有点用。
课间时间不多了，他俩迅速回到了教室。
坐在他俩后面的杜朗，看着他俩大汗淋漓地走进教室，不由得想问问他俩干什么去了，这才一个课间啊。
苏岸察觉到“杜胖子”眼神奇怪地看着自己，再看看满头大汗的梦游灵和自己，他知道杜朗可能想歪了。
“我们去跑步了，那会儿你在睡觉，估计没听到。”苏岸解释道。
梦游灵也发现了杜朗在盯着他俩看，也想到可能被误会了，脸上本就因跑步而有的红晕泛滥开来，她感到自己耳根都在发烫。
她因为太害羞，打了苏岸一拳。
这一拳，软绵绵的，苏岸感觉自己就像被棉花敲了一下。
“我懂，我懂，你们就是去跑步了。”杜朗看着打情骂俏的他俩，一脸领会苏岸意思的样子。
“真的，没骗你，我们就是去跑步了。”苏岸看他不信，只好继续解释。
看苏岸这么认真解释，杜朗觉得自己可能是真的误会他俩了。
坐在最后一排的肖别散也注意到了苏岸这里的情况。
肖别散看着吵闹的几个人，他双手握成拳，浑身紧绷着，眉头紧皱，双眼狠狠盯着苏岸。
苏岸像是感觉到什么一样，朝着肖别散这里看来，发现自己正被怒视着，他没有感到一丝畏惧，也盯着对方看着。
上课铃响了，肖别散收回了目光，他刚刚课间被班主任叫过去问话，他终究对老师有所顾忌。
苏岸心情很愉悦，当仇者痛的时候，他会感到很开心。