接纳才能选择
“你也发现了吧，你把对自己的不满向外投射，觉得是周围的人让人讨厌，发生的事情让你烦躁，总之就是生活中的一切似乎都让你不满意。”镜子继续解释。
“对，你好像说的没错，我对自己的父母不满，觉得原生家庭给我造成了创伤；我对周围的所有人都或多或少有不满的情绪，觉得他们不是性格有问题就是心理有问题；我对社会也不满，觉得社会上都是追名逐利、物欲横流以及勾心斗角，太多了。我今天才发现原来我对周围的一切都有不满的情绪，有些情绪很明显，我想到那些人事物就会反感；有些情绪隐藏的很好，我甚至觉得自己很包容，并没有对他们不满，但是我再深入观察自己的内心时发现，我巧妙地把自己对那些事情的不满隐藏了起来，以便把自己包装成包容乐天的模样，好招人喜欢。”小美不再有回避和抵触，她发现自己回转观察时心情越来越轻松，感觉很多心灵上的重担都不见了，所以她主动去发掘自己有意隐瞒的情绪。
镜子的声音听上去很欣慰：“发现面对自己的好处啦？”
如果是之前，小美会觉得很丢脸，觉得这句话在调侃自己，但是现在她好像格外认同，心里除了轻松，还涌出一股淡淡的喜悦，她自己也说不清楚这是什么感觉，只知道这是她许多年都没有体会过的感觉。
“你知道面对自己不愿意面对的情绪，你在做什么吗？”镜子看着沉浸在喜悦中的小美问她。
“是接纳自己吗？以前在一些心灵成长的书里看到过，但是从来没有理解人家在说啥。”小美自嘲道。
“哎呦，开窍了哟。你听过“人没有办法放下不属于自己的东西”吗？”镜子语气轻松。
“没听说过，但是很有道理啊，不是自己的东西怎么放下呢。”小美认可这个看法。
“所以呢，你看向自己内心，并且与那些自己拒绝的东西共处的时候，其实是在接纳，接纳的过程其实也是放下的过程。你面对了自己拒绝的那些，就是放下了它们，所以你自己也觉得轻松了不少是吧？”镜子给小美耐心解释。
小美感受到了面对带来的轻松喜悦，所以她没有了开始的抵触，只剩下认可。
“你面对并且接纳，才有选择的机会。你可以选择继续接受你原来持有的观念，也可以放下，选择新的观念。但是一味地抵触和拒绝，只是让自己失去了选择的权利，不得成为自己“反射”的颜色。”镜子尽力把其中的道理给小美说清楚，让她能够更加有信心地坚持“向内看”。