第73章

啥也不会+社恐

不知道要怎么活在这个世界上

不想再经历那些心理过程，是一种折磨，重复的感觉无穷无尽。

每一次拖延，不想做，拖到最后，逼自己，匆匆忙忙，慌慌张张，不得不面对，然后再次选择逃避，拖延，一直想解决问题，一直逃避，开始总是很简单，困难总是很难解决或根本解决不了，而且这么多年，内核都没变。

内心好煎熬。

怎么样算好，怎么样算不好。

想要离开的念头再脑海里转了又转。真的感觉没有希望了，也真的觉得不可能有人能真的帮助到自己，然后我很想放弃自己，因为努力，好累。越想头越疼，我一直在描述自己的状态，不想跟人说，因为说的太多了，也因为每一次说完都没结果，自己改变不了，别人说什么都没用，自己不想努力，别人也真的帮不到自己，可我真的不想努力吗？

不懂这社会的规则，其实我懂，但我做不好，哈哈。事后自己反诅会觉得恶心。为什么要一直纠缠。

如何掌控自己的时间和生活。

为什么思考会无法变成有效的行动，为什么思考会变成习得性无助。

在思考前问自己一个问题，我到底想不想行动？不想=逃避=拖延，想=做点什么

一个人的时候怎么思考？

思考，要脚踏实地。

人为什么要打拼，要奋斗？

圈定范围，资料等准备工作提前做好，选择三两个视频，选一两篇文章，不要临时找。

熟了以后就不需要在想过程了，担心自己遗忘

已经融入自己的生活了，就不会忘。

听人劝吃饱饭

不求人

如果我什么都不想做，那么我什么都不要想

拧巴，扭捏

我觉得车对我就是累赘，是负担，要买你们自己买好吗，能不能不要再劝我了，尊重一下我的感受好吗

不听不听王八念经

有时很想找人倾诉，很想有个人给我建议，有时又什么都听不进去，什么都不想听。

有时觉得亲情很好，可以是自己避风的港湾，是后盾，有时又感觉自己很冷漠，觉得是束缚，是一种约束，很渴望自由。

一个人很难知道自己自始自终想要什么，并很笃定的为此奉献付出。

1.看完小强升职记，我能不能知道怎么对要做的事情进行四象限划分，感觉虽然分好了，又不太对，似乎分到哪儿都可以，角度不同，划分就不一样。

2.关于四象限的分类，一开始根据小强升职记里说的，分开看，更容易分，最后还是要凭感觉，因为紧急的只需要看时间底限就很好确定，而重要性是很主观的，不能单纯的按职业价值观来判断

3.明日待办事项，除了按照事情的重要性排列，我感觉最好还能契合时间线的顺序。

4.短期待办事项（短时间内就能完成）和长期待办事项（需要花更长的时间投入更多的精力才能完成），工作待办事项（比如处理一项紧急的工作），生活待办事项（比如吃顿好的），但是不管怎样，都可以分解成明天必须要做的事情。

5.没想到啊，即使是用了墨墨背单词，每天打卡十个单词，在没有人监督的情况下，它的难度，远比我想象中的还要巨大，即使十个单词大部分都是复习背过的单词，只有一两个新单词，可还是会经常出现抗拒、拖延、懒惰的情绪，而且即使有了各种类型的提醒，依然特别容易遗忘今天还要背单词。