谢谢 满足感管理 的支持

特此做一份使用说明

今天，6：00~6：40看网课

跑步，eat，洗漱，慢走去教室

8：10~9：40上课（好困）

我给饭卡充钱，我去买水果。（走路）

10：08~10：30小睡（我没有睡着。）

做事遇到阻碍——迷茫——午餐

（then我认为自己成功克服了去餐厅吃午餐的欲望而奖励自己。结果，情况失控了。）

11：35~13：30社团纳新值班

~14：00午睡

制作照片，我无条件满足了了自己的欲望一次。

14：45~16：30走去教室，看备课考点直播

晚餐（饭卡竟然被封了，早上明明成功充值了。）

17：08~18：30社团

~19：00小睡（没睡着）

去教室

19：30~21：00上课

~21：40看考点直播