第三十三章 瓜与足球进化

福建田径训练的第二周，袁国强给罗毅飞增加了多项力量和体能的训练：

1，蛙跳。50米一组连续跳，一次4组，增强大腿耐力和基本力量；

2，跳台阶。单脚、双脚、连续跳，增强大腿爆发力和小腿弹速；

3，垫脚尖。增强踝关节的韧性和力量；

4，高抬腿和负重高抬腿。以杠铃或沙袋负重，快速高抬腿，增强大腿综合能力；

5，后蹬跑。双手扶墙或双杠，身体与地面成45-60度角，快速交替抬腿，支撑腿打直，抬腿往上；

6，负重跑。绑腿沙袋一边一个，变速跑，一组600-800米，直道全速冲刺，弯道慢跑调整。

属于上强度的训练了，罗毅飞也是汗流浃背的苦练。

又一周过去了，罗毅飞的百米成绩来到10.7秒，又提高了0.2秒，60米成绩6.9秒，提高了0.1秒。

王艾琳回到都灵，高兴的跟玛蒂娜和曼尼老爷子分享了自己和罗毅飞已经订婚的消息，曼尼老爷子点着头，心想没有看错人。玛蒂娜赶紧给吕丽娟打电话，邀请他们来玩，商量着什么时候办婚礼。

瓜迪奥拉的大型专访纪录片也出炉了：

镜头里，瓜坐在伊蒂哈德球场上方的房间里，娓娓说道：西班牙足球的两大理念，也是自己的理念：1，用控球去防守；2，用控球去消耗。

在早年间，防守远不如现在这样缜密，当时除了意大利有很强的防守意识和专门的防守战术，其他地区的俱乐部和国家队的防守基本都是靠一个基本阵型加上个人能力和意志力。自己拥有哈维、伊涅斯塔这种中场，就可以去大量控球，反复拉扯空间，对方防线迟早出现漏洞，这时候再打出致命一击。

自己的足球哲学，总的来说分成巴萨、拜仁、曼城三个时期。

一，巴萨时期。

画外音也列出了瓜在巴萨时期的三大贡献：

1，超越时代的战术思想取得了俱乐部和国家队的辉煌战绩。

从2006年的“诸神”退位开始，瓜迪奥拉直接把足球推向了“科学足球”，而不是之前2000年甚至更早的所谓“现代足球”；

他的战术思想不仅为俱乐部夺得非常好的成绩，同时西班牙国家队在2008-2012年也是完成了大赛三连胜，两届欧洲杯、一届世界杯，虽然不是瓜当的主教练，但也是与巴萨一脉相承的思路和体系建队，包括巴萨球员对西班牙国家队的支撑等。

2，启发一批青年教练。

06年包括之前的名帅，比如里皮、斯科拉里、博斯克、扎扎洛，包括米卢，都是白发苍苍的老头，教练员的第一要求是必须有资历能镇住场子，至于战术，其实不存在太多精密的、战术方面的设计，有一个大概方向，其他都靠球星发挥。看世界杯其实就是看大家拼球星能力、拼意志力，重点突出一个拼字。

从瓜迪奥拉开始，一些青年才俊、对战术有追求、对足球有新的理解的一些教练员出现，他们可以用专业能力来走上职业舞台。

这是一个跨时代的变革，原来更讲资历、更讲白头发，之后就变成了谁真的有能力谁上。

当然不是说老一辈的教练完全没有战术，而是说他们的战术不如后来者那么精细，跟后来者比起来，他们更像是打好了基础，为后来者孕育出更精密的战术提供了土壤。

3，推动防守理论进步，形成“科学足球”的完整体系。

巴萨那些年的所向披靡，直接推进了足球世界防守体系的进化。从职业队的防守设计，到青训队对防守球员的培养，都以针对传控进行。

同时随着防守理论的加强，进攻理论也变得体系化，形成横向进攻体系。

这是08年至12年，瓜在巴萨做的三件大事。这三件事直接奠定了瓜迪奥拉十几年来地位。

巴萨时期瓜的代表阵型是2143，两个中后卫（皮克、普约尔）、加一个后腰（一开始是亚亚图雷后来是布茨克斯）形成一个防守三角，两个边后卫大幅度推上成为两个边前卫，与中场哈维、伊涅斯塔一起形成4中场，同时3个前锋都具有可边可中的能力。在那个防守还很不成体系的年代大杀四方。

要制约这种打法，后来所有人都清楚了，必须增加防守宽度，通常是5后卫，有的是三中卫加两个边翼卫、有的是4后卫加一个后腰沉底。但当时没有这些成熟的防守概念。

二，拜仁时期。

经历了巴萨辉煌的统治时代后，瓜来到拜仁，一个更加传统的强队。

拜仁请瓜迪奥拉，更多还是冲击欧冠。在德甲他们没有什么威胁，多特打了几年好球，但迅速被挖空，偶尔有其他队冒出来，也都无法持续。

但很可惜瓜在拜仁没有夺得欧冠。

瓜在拜仁面临两个困境：

1，没有哈白的瓜迪奥拉，没有了极致的控制力和历史级别的中场，

2，没有梅西的瓜迪奥拉，没有了足坛最大杀器。

这也迫使瓜迪奥拉进行了新的、引领足坛潮流的战术革新：

1，边后卫内收达到攻守平衡。

防守端因为缺了哈维伊涅斯塔这种极致的控制，被打反击多了，于是边后卫的前压减少，进攻时边后卫内收成后腰，解放中场，也保护后场，第一代边后腰拉姆出现在足坛。随即被各大球队争相模仿。

从巴萨的阿尔维斯的边前卫甚至近似边锋的打法，一路改为边后腰，沿用至今，影响广泛。

2，边锋拉开空间一对一进攻。

由于没有边后卫前插拉开宽度，瓜尝试让突破能力极强的边锋拉开空间进行一对一进攻，这其中的代表除了罗本和里贝里，还有后来的科曼和道格拉斯·科斯塔。拜仁的边锋配置非常深厚。

总体来说，拜仁时期，被时代赶上的瓜迪奥拉只能在挣扎中前行，说不上非常成功。巴萨时期他领先于时代，但职业足球人才辈出，拜仁期间，很快就有人赶上了他。

三，曼城时期。

比起拜仁，在英超想拿一个联赛冠军的难度就要大很多了。英超有多个豪强——big 6，新增加的土豪球队纽卡这些，每支球队都有大量的资金投入，伴随而来的是大量人才的涌入，为夺冠都增加了难度。

来到曼城，瓜拥有了最大话语权，老板多次公开表示，曼城最后一个明星就是瓜迪奥拉，一切听他指挥。

在曼城，瓜在战术上又有新的创造和革新，大概是以下几点：

1，前场的全面进攻打成。

曼城的强，是把以前的边路进攻和中路进攻完全吸收、融汇，达到完全的合理化。曼城在前场不存在边路进攻和中路进攻，就是全场进攻。这是一项奇观，这么多球员，在前场都能合理的处理球，训练难度可想而知。这颇有一种集大成的感觉。

现在高球就高的，直传就直的，回传就回传，空位球说传就传，没有任何的痕迹或者说束缚了。巴萨时期的瓜，会刻意要求球员不能起大脚，其中甚至包括门将巴尔德斯；拜仁时期打无锋阵雪藏莱万等，都显得刻意。

现在的曼城，如果要打上一个传控的标签，其实是不完全合理的。如今他的打法太全面了，任何打法都可以。当然也仅存在于进攻三区，在这个区域被曼城围着打，没有谁能扛住。

其他球队对抗瓜的唯一办法，就是将遭遇点拉出去，在球场的其他地方进行争夺。（克洛普的利物浦、皇马欧冠第二回合最后几分钟。这时候曼城缺乏反击强点的缺陷就暴露出来了，也是为什么瓜一定要买哈兰德，并且早早宣布给球队打强心剂，这和当年利物浦买阿利松有异曲同工之妙）

2，理想中的攻全。

巴萨、拜仁瓜迪奥拉一直在思考防守端，是要两个中卫一个后腰、还是两个中卫一个后腰两个边后卫内收，现在他索性直接三个中后卫压进来，直接过半场，所有人都参与进攻。防守时也都参与防守，阵型上的痕迹越来越少。

3，哈兰德。

哈兰德的到来算是打上了曼城这套全攻全守打法的最后的一块楔子。

瓜也面对镜头也说道，罗毅飞给自己所带来的文化属性，尤其是其中精深的战略思想，也很大程度帮助自己改变了思路，比如之前欧冠决赛所运用的“厚积薄发”。

巴萨时期的哈白、梅西，拜仁时期的边锋群，曼城时期的哈兰德、丁丁、罗毅飞，成为了瓜足球体系和哲学最终完成的几个关键节点。

看完这个纪录片，坐在电视机前，基耶利尼陷入了沉思。虽然已经摸索出一套更有效率，更讲究空间性的打法，但要达到瓜的这个哲学高度上，他自己认为还有一些距离。现在足坛上，足球战术进化上，能称得上有明显哲学高度的，恐怕就是瓜和克洛普了。

“一切都等我到球场上去试试看吧。”

（还是来一波世界杯感受：

巴西狂生，天赋是真的强，但战术水平感觉一般，蒂特想法是先进的，打肋部、斜线推进等，只是远没有磨合到法国那么极致。

葡萄牙如果以劲旅、第二梯队的挑战者这种姿态，我觉得是很棒的，但如果当作豪门强队来看，战术和打法上都不够细致。

第一轮盘点的话，打出极致战术理念的球队有：沙特、法国、西班牙、日本；

准极致的球队有，英格兰（对手太弱）、葡萄牙（调整B费位置后才对味）、巴西；

德国可能被瓜害了，他留在拜仁的遗产至今影响着德国队，当然瓜不是故意的，这种你情我愿的事一个人做不到。

纯粹的传控已经是落后的理念了，除了本色西班牙其他队可能都玩不出味来，西班牙也早已没有了当年的统治力，只是打法理念仍然很纯粹、算得上强队之一。传控非常不适合德国，挣扎两届世界杯了，观感就是糙汉绣花，还不如最后几分钟长传冲吊来得实在。瓜自己都在改，大家也都在改。弗里克早点改，德国可能还有希望。我个人认为克洛普的盖根压迫打法最适合如今的德国，基因纯正，也足够强力。

当然战术理念和球队强弱没有绝对关系，足球还是圆的。第二轮看看大家如何调整吧，这方面的博弈真的很精彩。）