我的自律方法心得

自律是非常重要的

在人生的嘛每个阶段，你都少不了自律

自律既自由，我很喜欢这句话，当你丢了自律那你也丢了自由

我在周末是都会自己在手机定制一个闹钟，什么时候该做什么事，我自己都安排的仔仔细细

但，有时候有这些还不够，一开始我发现这个方法还不错

但后来我发现了猫腻，在家里不比学校，没人管着，我会不知不觉玩起手机来

然后我就又想到一个方法，那就是“惩罚

如果我没按我规定的时间做，那我就休息时间罚做体能，比如说走鸭子步，蛙跳，蹲马步等等，

我一般50分钟设一个闹钟，下课十分钟，就在下课的那十分钟做体罚

但，后来我发现这作用很小，刚开始还好，但后来还是克制不住自己，还是会不自觉的打开手机软件来看

然后我就用网络上的方法，给自己每天设定三四个目标，目标完成了我便可以用哪些软件，然后我将一些那些软件限制使用（就是不能用wife玩，只能用流量玩）

比如说抖音，bilibili，爱奇艺，微博，这类东西是比较容易上瘾的，游戏我基本上都卸载了，因为我克制不住

然后当我完成这些目标，我就奖励自己可以开启流量刷抖音，微博，bilibili，这样既可以玩到抖音，又可以做到自律

对于我这个比较爱惜流量的人来说这种方法是不错的

你们稍微也可以借鉴一下哦⊙∀⊙！