第12章 朗颜 liveshow
“你这体力很不错，有健身的天赋了。”李娜娜情绪价值给得很足，立即夸赞起来。
张辰倒也又没有不好意思，反而是笑着说：“那我尽量没事多来这边健身健身，争取在李教练这边，改变一下我细狗的形象。”
李娜娜轻笑的说：“你还好啦，没有那么瘦，就是没有什么肌肉而已，你想要练成什么样？”
张辰：“也就是那么脱衣有肉，显衣显瘦的就可以，我也不想练得太大块的肌肉。”
“懂了，你多吃点，喝点增肌粉什么的，先把肌肉肌增加起来，后面可以再塑形。”
李娜娜点点头，提出自己的建议。
“大概要练多久？”张辰问。
“先练练吧，等结束之后，看看你的肌肉量，肌肉增量都是以年算的，练不快。”李娜娜实话实说。
张辰一听这个，有点遗憾。
要一年。
不说自己能不能坚持住，就是能坚持住，一年时间也太长了。
想要让自己变好，肯定是越快越好。
不过，话说回来，自己还有健身补剂在，肌肉增长挺快的。
用时比一年要短。
具体短多少，得看以后。
平躺推举坐完之后，又做了五组45度侧向举，夹胸，以及五组二十个俯卧撑。
用时两个小时。
结束后，张辰整个人瘫软在地上，整个人就像是被榨干了一样。
“你还好吗？”
李娜娜走到张辰的面前，弯着腰，笑着问。
她胸前的雪白离得张辰有点近。
“还行。”
张辰从地上爬起来，坐背包里面掏出之前冲好的健身补剂，把剩下的一点倒入嘴中。
健身途中就喝了好大几口。
有点酸疼的身体，瞬间得到缓解。
喝完后，整个人舒服了许多。
“过来测量一下身体的肌肉含量吧。”
李娜娜在一旁招了招手。
张辰走过去，站上机器，很快得出数据。
李娜娜看了一下，点点头：“肌肉量还行，涨了0.02%，这个可能是有正常的误差，数据很好。”
“一个月健身你不用减脂，平时多吃点。”
正常健身大佬的肌肉月增量也就是0.5%~1%，张辰一个新手，一天的肌肉增量能达到0.02%已经很不错了。
“好的。”张辰点点头。
健身结束，张辰跑去淋浴区，简单冲了一下，换了一身新衣服，神清气爽的出门。
看了一下时间，差不多到中午了。
可以去夜店了。
江城是一个小县城，没有什么大的夜店，说是夜店，也就是大一点的酒吧，正常来说和普通的KTV区别不大，只是更加吵闹一些。
下午这个点，也在营业中。
张辰在健身房门口打车，前往曾霖的家。
曾霖家在华清宛，一个说贵不贵，说便宜并不便宜的小区。
打车不到十分钟就能到。
“我出发了，你在小区楼下等我。”张辰给曾霖发了一条信息。
“ojbk。”
曾霖很快回复。
他从高一开始，就是和张辰一个班，不是同桌就是前后桌，关系一直很铁。
家里比张辰要有钱的多，家里在一个小商场附近开了一个金店。
平时都说自己是普通家庭，点外买大多能和张辰一起点拼好饭。
拼好饭搭子，这个关系太铁了。
缺了他，张辰估计自己都吃不上几口好的。
到了地方后，张辰就看到曾霖一个人站在路边，眼巴巴的望着路过的每一辆车。
他身高178，带着一个眼镜，瘦得要死，和张辰自己还要细狗，更过分的是，皮肤白得过分。
很多女生都没有他白。
张辰很是羡慕，他的皮肤说白，但也只是和一些男生比，还是没大多女生白。
张辰刚到打开车窗，招呼着曾霖上车，就看到曾霖急匆匆的上了前面一辆停在路边的出租车。
不过一分钟就灰头土脸的下来了。
“妈的，张辰这逼不会在骗我吧，欺骗老子的感情。”
曾霖气抖冷。
看得张辰一乐。
他开车门，下车，“在那里蛐蛐你爹啥呢，快上车。”
曾霖一抬头，看到张辰，连忙屁颠屁颠跑了过来。
上车后，还有点看外星人模样，看着张辰。
“你有钱了？”
张辰不想理他：“废话。”
“打车挺贵的吧，骑个单车就差不多了，省下的钱，都能去网吧玩好几个小时了。”
曾霖算了算，然后问，“咱们这次去什么网吧玩？”
张辰瞥了曾霖一眼，“谁说咱们这次去网吧玩了？”
“那你去哪？”
张辰对前面的师傅说，“师傅，去朗颜 liveshow。”
说完，拍了拍曾霖的肩膀：
“哥带你去夜店。”
曾霖像是个小媳妇似的，小脸忽然一红。
“我说张辰，咱们刚刚高中毕业，就去夜店这种不好吧，而且现在还是白天啊。”
张辰不在乎的说：“谁说白天就不能去夜店了？”
“再说咱们都成年了，你怕什么？”
曾霖看着张辰，不知道为什么，短短时间不见，张辰最近的气质变化蛮大的。
他几乎都快认不出来。
自信，却不张扬。
有股子内敛的帅气。
“不对，你小子还理发了？”曾霖认真打量着张辰，吃了一惊。
“帅吗？”张辰问。
“帅！”曾霖比了一个大拇指。
“要是陈雅软看到你这样，会不会后悔拒绝你。”
张辰耸了耸肩，“无所谓了，她只是有男朋友了，又不是瞧不起我，又没有关系。”
“哦，”曾霖想用陈雅软来打趣一下张辰，之前一提陈雅软，张辰就会脸红，现在完全不会。
发现张辰不吃这一套，感觉没有什么意思。
曾霖说：“对了，今天同学聚会，他们在群里约人了，我看你约我，我也就没去。”
张辰最近没看同学群，也不知道同学聚会。
他高中熟悉的朋友，也就曾霖一个，平时大多都是独来独往的一个人。
所以同学聚会什么的，去不去的也不要紧。
“你可以去玩玩啊。”张辰说。
“不去了不去了，同学聚会哪里有夜店好玩。”曾霖一脸期待，脸红红，像个小媳妇似的扭捏起来。
对于高中毕业生来说，只有“大人”才能去玩，带有不少一夜情，猎艳气息的夜店，充满了神秘感。
嘿，你这小子。
也就是ip不是成市的，不然你这样肯定被人说可爱，想X。
…………