4跪在地上边扇耳光边说“我是小母狗”
从何理平时的穿衣打扮上不难看出他和众多纨绔子弟不一样，他有事业心且是个工作狂。姜沅有时只在早上匆匆见何理一面，其余时间都得自己呆着，但他也没闲着，何理给他安排了不少任务。
这和姜沅一开始设想的调教生活不一样，和他看过的片子、推上关注的博主都不一样，他不禁发出一声感叹这是sm还是纯爱？
是的，时至今日何理都没碰过他的身体。
每天吃完早饭何理去上班姜沅便开始了新一天的调教，第一项调教内容——跑步机跑40分钟。
很多运动员在退役后都会肉眼可见的发福，并不是他们吃胖了而是因为身体习惯了曾经的运动量，运动量骤减身体就会反弹发胖。姜沅也是同样的道理，他以前在夜场工作的时候每天跳全场5个小时，全年无休。何理不想把他养废因此安排了健身。
但众所周知何理给姜沅带上了金属脚环从此他只能踮着脚走路，走路尚且能坚持，跑步就是另一种折磨了。
跑步机的参数是何理设置好的，速度不算快但是对于踮着脚跑步的姜沅而言绝对不好过。脚趾被迫承受着全身的重量，跑起步来只觉疼痛从脚趾蔓延到天灵盖。
跑步机后面有一个电击装置，一旦他跟不上跑步机的速度就会被后面的电击器电腿。第一天上跑步机的时候何理就在旁边看着，姜沅一边哭一边跑完了全程。从跑步机上下来姜沅的双腿颤抖的不像是自己的，再也支撑不住的跪了下去。
“跪着休息一会儿吧。”
两个月前的姜沅想不到自己有一天竟然能把跪着当成休息，但此时当他听见何理让他跪的时候他的心里竟然涌出一阵热浪。
跑完步他只能跪着休息十分钟就要进行第二项课程。
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